一年一度的父亲节即将到来，父爱是很含蓄的关爱，他们不会想要太多的礼物，只想跟子女能和和美美，快快乐乐地吃顿饭，或者到外面游玩一下。这样能激起他们心中的幸福感，安慰自己多年的付出而无怨无悔。然而，工作压力、生活方式、环境恶化等，种种原因导致无法生育的夫妻越来越多，很多正常男人不能成就“爸”业，只能看着其他人幸福完整的一家，暗自伤神。

　　据统计：育龄人群的不孕不育比例平均约为12.5%，而且这个数字还在不断的上涨当中，不孕不育已经成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。然而更多的夫妻却因为难以启齿而仍活在痛苦中，或是简单的定义女方为“不会下蛋的鸡”，廊坊现代男科医院专家表示：其实不孕不育是一个非常复杂的问题，问题也可能出现在男方身上，比例约占49%。

　　那么，我们该如何来认识男人不育的问题，如何来解决，使自己更快地实现做爸爸的愿望呢？

　　专家提醒：当心隐形生育杀手

　　现代社会的男性在为事业打拼的同时，紧绷的弦让男性一直生活在高压之中，而自己则有意或无意地远离了自然悠闲的时光，牺牲了很多逍遥自在的健康生活与乐趣。何主任指出，现代男士的生活中有不少的隐形杀手，在威胁着男性朋友的生殖系统健康。

　　快餐生活：每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。只有营养充足、身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子。大多数快餐都达不到营养标准。

　　久坐私家车：长时间地骑摩托车、自行车、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

　　温水泡浴：过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43～44℃的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来。

　　生殖感染：不少男性要出差住宿，很容易由于不注意公共卫生，引发生殖感染。生殖道感染会影响精子的生成、精子活力和精子运输，造成少精症而致男子生育能力降低。生殖系结核可使精子发生抑制和运输受阻。生殖道感染还可因导致输精管道梗阻而造成无精子症。生殖道感染还可引起精液的液化时间改变，从而发生精液不液化症，这也多是不育症的直接原因。

　　心情抑郁：由于工作的压力太大，快节奏的现代生活让人容易产生焦躁情绪，或者心情抑郁而没精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。这样的坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生负面影响。

　　医学观点：男子精液质量可能与季节有关

　　据专家研究发现：男子精液质量变化可能与季节有关，总体来讲，精子数量规范合理的为冬春季，精子活动能力较强的是秋季和冬季。专家表示：大家都知道，精子是很脆弱的，很多原因都会导致畸形精子的产生，比如夏天，因为天气炎热，便会导致精子的质量低于其他季节，所以，治疗男性不育症，医生多建议在春夏时节，这样，再经过一定时间的治疗周期，对治疗无精、少精、精子活力低而引起的不育症，会起到很好的辅助作用。

　　另外，专家提醒男性不育患者：不可盲目治疗。今天听说这个专家有效，明天又听说这个偏方很灵，频繁转战于各个医院、门诊，甚至游医之间，结果，不仅浪费了金钱与时间，还没有治好病，最后弄得自己及家人身心疲惫。因为男性不育的原因有很多，只有到正规的专科医院进行科学检测，找出致病的直接原因，再根据病人的检查结果制定良好的治疗方案，并随着病人对治疗的反映，不断调整治疗方法，才能保证治好的可能。如果是因为其他男科疾病引起的不育，要先治好其他疾病，这便需要一个过程;如果是因为无精、少精等原因而引起不育，则因精子的生成周期，而决定了治疗周期相对要长一些。同时，患者也存在个体差异不同，这些都使临床中没有一个可供参考的标准时间，所以，患者在治疗过程中，一定要有耐性，遵医嘱，积极配合医生坚持足程治疗，切忌不停的更换治疗方案与主治医生。

　　专家建议：呵护得当，预防不育

　　廊坊现代男科医院介绍说，男性不育症原因很复杂，但是如果坚持良好的生活习惯，有些男性不育症是有效可以预防和避免的：

　　1、定期体检：病菌感染也是男性不育症的重要因素，应该定期看男科门诊，接受精液、衣原体和前列腺的相关检测。

　　2、戒烟：烟草中的有害物质对精子有明显的毒副作用，因此戒烟势在必行。

　　3、适度饮酒：酗酒可以导致精子的质量下降，饮酒应该适度。

　　4、别把手机放在夹克上衣兜：手机放在裤兜里时产生的热量会损伤精子，同样也不要把笔记本电脑放在膝盖上使用，或是穿着很紧的裤子。

　　5、多吃绿色蔬菜：营养专家称，防老化的营养成分，其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长，这些营养成分主要含在水果和蔬菜中，特别是绿叶蔬菜、坚果。同时，应当少吃肉类，多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康成长至关重要。

　　6、多参加锻炼：体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。锻炼要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑自行车等都会使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。精子成长需要一个凉爽的环境，经常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。骑自行车时，由于坐在车座时睾丸经常受到撞击和颠簸，所以建议穿有护垫的短裤骑车，并选择有良好减震的自行车。

　　7、向毒品说不：麻醉剂对精子也有极大的影响，大麻就能对精子的能力造成严重的影响，并且还能持续很长的时间。

　　8、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，找些能够让自己放松的事情来做，如出去散散步，痛快地洗个澡、享受性生活都是有益的。