频繁的遗精会让男人烦恼，而频繁的遗精也会给男人的身体带来伤害，我们应该警惕。如果是被迫压抑，晚上就很可能是梦中外遗的情况。那么频繁遗精多久才能好?

　　对于频繁遗精的男性朋友来说，首先要建立好的生活习惯，和正常的性生活频率，经常锻炼，消除对性关注，努力让自己从性问题中解脱出来。

　　正确理解频繁的遗精问题，不要把任何负担放在心上。过度关注会导致精子数量增加，导致恶性循环，无法自拔。

　　注意生殖器的卫生，经常清洁外生殖器包皮，经常换内衣，不穿紧身衣。适当使用镇静剂和镇静剂，及时治疗引起频繁遗精的疾病。

　　另外，在生活中要调整睡眠习惯，睡眠的被子也要适度，睡眠姿势尽量减少俯卧姿势，双手避免放在生殖器部位。睡觉前不要喝或吃刺激性食物。睡觉前不要在热水中浸泡你的脚，睡觉前不要做剧烈运动。