说到父亲，人们总不会忘记一个日子——父亲节，每年六月的第三个周日，这天为父亲们送上一份特别的关怀！同样地关心男性健康，也是我们送给父亲们的一份特别的礼物。

　　1、用积极乐观的情绪对待生活。乐观，本身就是一种很好的休息。

　　2、克服惰性，积极休息。男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、欢乐、生机和家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的。

　　3、变换休息方式。安排一天的工作，要考虑到坐势与站势如何交替;安排假日活动时，要注意野外与室内的交替;安排一周娱乐，要想到文艺活动与体育活动的区别等等。

　　怎么让男人活得更有效!

　　放松一点 有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。

　　用牙线剔牙不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。

　　捐血，研究人员认为，捐血可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

　　结婚，一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。

　　多做玩填字游戏等类似的益智游戏长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联性。

　　去看医生，男性在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意，发现病症及时看医生。